Monika Hofbauer

dipl. Ernährungstrainerin, Kinesiologin & Gesundheits- Beraterin
Tel: +43 (0)664 105 0 105
Fax: +43 (0)1 2855 150


 

 

   

   
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was richtiges essen bewirken kann

Was richtige Ernährung bewirken kann:

Unsere Gesundheit ist abhängig von einer optimalen Versorgung unserer Zellen.

Vergleichen kann man das gut mit einem offenen Kamin - der benötigt um wohlige Wärme und Energie zu erzeugen:

kamin.jpg

wie sollte unsere Nahrung also zusammengesetzt sein?

die deutsche Gesellschaften für Ernährung empfehlen im Durchschnitt::

bei einer vollwertigen Ernährung stehen also pflanzliche Lebensmittel im Mittelpunkt!
Ergänzt wird diese Basis eventuell durch Fleisch und Fisch sowie pflanzliche Fette und kaltgepresste Öle.
Natürlich spielt auch die ausreichende Flüssigkeitszufuhr eine wichtige Rolle.

Weitere Kriterien einer gute Ernährung:

Für eine individuelle Beratung für Sie persönlich, oder einen Workshop für mehrere Personen kontaktieren Sie mich bitte:

 info@gesund-durch-essen.at

Tel.: 0043 (0)664 105 0 105