Einzeltermin - Ernährung

Um ein spezielles Thema grundsätzlich und langfristig zu verändern, z.B.: Gesund  durch  „richtiges“  essen / Essen.
Ernährungstraining bei mir ist eine Umstellung des Essverhaltens, durch Erkennen der Unverträglichkeiten und Vermittlung von Wissen über die Stoffwechselvorgänge in Ihrem Körper.

Dies führt erfahrungsgemäß kontinuierlich zu neuen Gewohnheiten und somit auch automatisch zu Ihrem „Wohlfühl-Gewicht“.
Erfahrungsgemäß stellt sich mehr Wohlbefinden schon nach ca 2 Wochen ein 🙂

Ernährungstraining bei mir bedeutet …

Ist-Analyse

…ein Erstgespräch, in dem wir Ihre persönliche Ist-Situation gemeinsam anhand eines Fragebogens festhalten.

Bewusstsein schaffen

… Sie mit Hilfe des Coachingansatzes, dabei zu unterstützen, immer mehr über sich, Ihren Körper, Ihre Ess-Gewohnheiten und die Wirkung verschiedener Lebensmittel in Erfahrung zu bringen und somit neue Verhaltensweisen zu trainieren.

Zielbild

In den Einheiten finden wir gemeinsam Möglichkeiten, Ihr Essverhalten zu verändern.Dabei steht immer im Vordergrund, dass Ihnen schmeckt, was Sie essen und Sie sich danach auch wohlfühlen.

Veränderung

Es wird Ihnen gelingen, nach und nach das erlangte Bewusstsein zur Gewohnheit zu transferieren. 
Abnehmen ergibt sich dabei von selbst – vor allem aber die Möglichkeit langfristig etwas zu verändern.

Lassen Sie uns gemeinsam herausfinden, was Sie daran hindert, 
sich rundum wohl zu fühlen!
Das ist immer individuell für jeden anders…

Mögliche Ursachen für Gewichtsprobleme
  • falsche Essenszeiten
  • 
Zu wenig oder zu viel Essen
  • Falsche Umstände während des Essens
  • Psychologische Themen
  • Falsche Lebensmittel-Kombinationen
  • Nahrungsmittelunverträglichkeiten
  • Fehlende Enzyme, Vitamine, Aminosäuren, etc.
  • Probleme mit dem Immunsystem / Entzündungen / fehlende Bakterien
Was richtige Ernährung bewirken kann
  • Keine Heißhungerattacken
  • Stressresistenz und Belastbarkeit im Alltag
  • Automatisches Abnehmen
  • Bessere Schlafqualität
  • Keine Kopfschmerzen mehr
  • Sich weniger ausgelaugt fühlen
  • Keine Blähungen, Völlegefühl, Verstopfungen, Durchfall, …
  • Mehr Lebensfreude

Kontaktieren Sie mich gerne unter info@gesund‑durch‑essen.at
Oder rufen Sie mich einfach an (+43) 0664 105 0 105