B5 Panthothensäure - Schönheits- und Wachstumsvitamin
Vorkommen in Lebensmitteln
- Naturreis
- Hülsenfrüchte
- Brokkoli
- Champignons und Steinpilze
- Wassermelone
- Hering
- Erdnüsse
Wirkung und Bedeutung
- Haarwachstum
- Haarstoffwechsel
- Bindegewebe
- Wundheilung
- Energiestoffwechsel
- Ab/ Umbau von Fetten / Kohlehydraten und Fetten
Mögliche Anzeichen bei Mangel
- Abgeschlagenheit
- Müdigkeit
- erhöhte Infektneigung
- Taubheitsgefühl
- Fußbrennen
- Muskelschwäche
- Persönlichkeitsveränderung
- Alkoholiker, Schwangere, Stillende und Diabetiker leiden besonders unter einem latenten B5 Mangel
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