Skip to main content
B6 Pyridoxin - das Nerven-Vitamin
Wirkung und Bedeutung
  • Bildung von Neurotransmittern
  • Verwertung von Eiweiß
  • Zellerneuerung
  • Gleichgewicht der Sexualhormone
Mögliche Anzeichen für Mangel
  • Aggressivität / Reizbarkeit
  • Konzentrationsmangel
  • Nervosität
  • Depressionen
  • Schlaflosigkeit
  • Stress
  • Übelkeit / Durchfall
  • trockene Haut
  • rissige Lippen
  • entzündete Augenlider
Vorkommen in Lebensmitteln
  • Weizenkeime
  • Wildreis
  • Kartoffel
  • Wallnüsse
  • Hülsenfrüchte
  • grünes Blattgemüse
  • Avocados
  • Banane
  • Apfel
  • Nüsse

B6 sollte regelmäßig eingenommen werden, da es schon nach ca 8 Stunden aus dem Körper wieder ausgeschieden wird.
Je mehr Eiweiß man isst, umso mehr Vitamin B6 braucht man !!!

Kontaktieren Sie mich gerne unter info@gesund‑durch‑essen.at
Oder rufen Sie mich einfach an (+43) 0664 105 0 105

Call Now Button