B9 Folsäure - Glücks- und Schwangerschaftsvitamin
Wirkung und Bedeutung
- Glückshormonproduktion
- Kinderwunsch
- Homocysteinsenkung
- bei erhöhtem Alkoholkonsum
- bei Pilleneinnahme
Mögliche Anzeichen bei Mangel
- Depressionen
- psychische Erkrankungen
- neurologische Störungen
- Fortpflanzungsstörungen
- Schleimhautveränderungen
- Durchfälle
Vorkommen in Lebensmitteln
- Spinat
- Weizenkeime
- Kohl
- Wirsing
- Spargel
- Hülsenfrüchte (Sojabohnen)
- Nüsse
Natürliche Folsäure ist sehr Licht- und Hitzeempfindlich. Die Aufnahme wird durch die anderen B-Vitamine - besonders B12 - unterstützt!
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